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회의록 AI, 내 메모의 빈 곳이 보였다

도입 (받아 적느라 놓친 말)월간 일정 회의가 한창일 때, 저는 노트북에 고개를 숙이고 키보드를 두드리고 있었습니다.손가락 아래로 말이 흘러가는 사이 맞은편에서 결정이 났고, 저는 옆자리에 "방금 뭐라고 했죠" 하고 되물었습니다. 되묻는 사이에 또 한 문장이 지나갔습니다.적긴 적었는데, 정작 남은 건 앞뒤가 끊긴 단어 몇 개였습니다. 회의가 끝나고 자리로 돌아와 메모를 읽으면, 제 기억과 메모가 서로 다른 말을 했습니다.어느 쪽을 믿어야 할지 몰라서 결국 다시 물어보러 가는 일이 반복됐습니다. 저는 원래 메모를 잘 못하는 사람이라고 생각해 왔습니다.그런데 그날은 못 적는 게 문제가 아니라, 적는 동안 듣지 못한다는 게 더 문제로 보였습니다.내가 시도해본 것 (녹음하고 맡겨 보기)지난 글에서 비교 기준을 ..

AI 공부 2026.09.23

갤럭시 핏4 언제 나올까? 핏3 2년 쓴 사람이 정리한 확인된 것과 루머정리

갤럭시 핏3를 2년쯤 쓰다 보니 핏4가 언제 나올지 궁금해 확인된 것만 정리했습니다. 2026년 9월 22일 기준으로 삼성전자는 갤럭시 핏4를 공식 발표하지 않았습니다. 지금도 하루 걸음 수를 확인하거나 수영할 때 운동량을 보고 잘 때는 수면의 질을 확인합니다.배터리와 작은 크기가 인상적이었는데, 2년쯤 되니 배터리가 약간 줄어 핏4로 바꿀지 고민입니다. 삼성전자 뉴스룸 코리아와 글로벌 페이지에 핏4 발표 글이 없지만,확인된 것은 미국 연방통신위원회(FCC, 미국의 통신기기 인증 기관) 인증 기록 하나입니다. 모델명 SM-R391 기기가 2026년 8월 4일 승인을 받았고, 블루투스 5.4를 씁니다. 출시 시기는 해외 매체 보도(9월 전후)뿐이며 공식 일정과 가격은 아직 없습니다.확인된 것 — FCC 인..

국가건강검진 전날 준비

국민건강보험공단은 국가건강검진 전날 저녁 9시 이후 금식을 안내합니다.검진 당일 아침에는 식사는 물론 물과 커피도 삼가야 합니다. 오후에 검진을 받는다면 검사 전 최소 8시간 이상 공복을 유지합니다.문진표는 공단 홈페이지나 건강보험 25시 앱에서 미리 쓸 수 있습니다. 이 글은 2026년 9월 21일 기준으로 썼습니다.국민건강보험공단, 보건복지부 고시, 질병관리청 자료에 나온 내용만 옮겼습니다.금식은 언제부터, 무엇까지 삼가나국민건강보험공단 일반건강검진 안내의 "건강검진 전 주의사항"은 세 가지입니다.검진 전날 저녁 9시 이후에는 금식합니다.검진 당일에는 아침 식사는 물론 물, 커피, 우유, 담배, 주스, 껌 등 일체의 음식을 삼갑니다.되도록 오전 중에 검진을 받고, 오후에 받는다면 검사 전 최소 8시간..

2026년 국가건강검진 항목 총정리

국가건강검진 항목은 세 묶음으로 나뉩니다. 모두가 받는 공통 검사, 나이와 성별에 따라 붙는 검사, 그리고 암검진입니다. 국민건강보험공단 안내를 보면 공통 검사는 진찰과 상담, 신체계측, 혈압측정, 혈액검사, 구강검진 등입니다. 50대에는 여기에 골밀도 검사, C형간염 검사, 폐기능 검사 같은 항목이 정해진 나이에 붙습니다. 보건복지부 「2026년 건강검진 사업안내」에 따르면 2026년에는 폐기능 검사가 새로 들어왔습니다. 대상 나이는 56세와 66세입니다.이 글은 2026년 9월 21일 기준으로 공식 자료를 확인해 정리했습니다.모두가 받는 공통 검사국민건강보험공단의 일반건강검진 안내는 공통 검사항목을 다음과 같이 적고 있습니다.진찰 및 상담신체계측(신장 및 체중, 허리둘레, 비만도)시력, 청력검사혈압측..

국가건강검진 예약 방법과 검진 병원 찾는 법

국가건강검진은 보건복지부장관이 지정한 검진기관에서만 받지만, 주소지와 관계 없이 전국 어디서나 받을 수 있습니다. 국민건강보험공단 검진표 안내문에 적힌 내용입니다.검진기관은 공단 홈페이지나 건강보험 25시 앱에서 찾으며, 검진기관 찾기 화면에서 지역과 검진 유형으로 고릅니다. 아래 내용은 2026년 9월 20일 기준입니다.국가건강검진은 아무 병원에서나 받는 것이 아닙니다건강검진기본법은 검진기관을 이렇게 정의합니다."국가건강검진을 실시하기 위하여 제14조에 따라 지정을 받아 건강검진을 시행하는 기관" 같은 법 제14조제1항은 지정 의무를 두어, 국가건강검진을 수행하려면 보건복지부장관의 지정을 받아야 합니다.지정 대상은 의료법 제3조에 따른 의료기관이며, 지역보건법 제10조에 따른 보건소(보건의료원 포함)도..

올해 건강검진 대상일까? 2026년 국가건강검진 대상자 기준과 조회 방법

보건복지부 2026년 건강검진 사업안내에 따르면 일반건강검진은 2년마다 출생연도의 짝수, 홀수를 구분해 실시합니다. 2026년은 짝수연도에 태어난 분이 대상입니다.내가 대상인지는 본인 인증 후 직접 조회해 확인합니다. 국민건강보험공단 홈페이지의 "건강모아 > 나의 건강 > 검진대상 조회"에서 볼 수 있습니다.정부24 "건강검진 대상 조회 및 출력" 안내에 따르면 공단 모바일앱 "건강보험25시"로도 조회합니다. 이 글은 2026년 9월 16일 기준 공식 자료로 정리했습니다. 보건복지부 사업안내만 2026년 9월 15일에 확인했습니다.올해 국가건강검진 대상 기준국민건강보험공단 안내에 따른 일반건강검진 대상자는 다음과 같습니다.지역세대주직장가입자20세 이상 세대원과 피부양자20세~64세 의료급여수급권자(의료급..

AI 시대에 직장인이 가장 먼저 바뀌어야 할 습관

회의실에서 멈춘 펜오후 회의실, 테이블 한쪽 끝에 앉아 노트를 펴 두고 있었습니다.누군가 맞은편에서 "그건 말씀하신 거, 다 자동화로 가능해요"라고 답하는 순간, 펜을 쥔 손끝이 살짝 굳었습니다. 이어서 "하네스 엔지니어링", "RAG", "워크플로우", "컨텍스트 엔지니어링" 같은 단어가 자연스럽게 오갔습니다.무슨 뜻인지 정확히 잡히지 않는 단어들이었습니다. 저는 그중에 그나마 익숙해 보이는 단어 하나에 메모지 위로 동그라미를 쳤습니다.그러다가 그 동그라미 옆에 두 글자만 작게 덧붙였습니다. "퇴근 후." 말은 그렇게 적어 두었는데, 정작 회의가 끝날 때까지 펜은 거의 움직이지 않았습니다.저만 빼고 다들 같은 언어를 쓰고 있는 것 같았거든요.따라잡으려고 폭주한 며칠그날 저녁부터 며칠 동안은, 솔직히 ..

AI 공부 2026.05.18

ChatGPT, Claude를 검색처럼만 쓰면 아깝다는 걸 느꼈습니다

늦은 밤 사무실, 한 줄짜리 질문사무실 자리가 하나둘 비워지고, 늦은 밤이 되어서야 모니터 앞에 혼자 남았습니다.다음 주 임원 보고에 올릴 신규 사업 기획서 초안을 아직 한 줄도 시작하지 못한 채였습니다.머릿속에서는 단어들이 맴도는데, 빈 문서 위에 옮겨지지가 않았습니다. 평소처럼 ChatGPT 입력창에 한 줄을 적었습니다. "○○ 신규 사업 기획서 초안 써줘." 1분 만에 떠오른 문단은 어디서 본 듯한 일반론이었습니다.어디 보고서 샘플 모음에서 그대로 긁어온 것 같은 문장들. 한숨이 나왔습니다. "또 이런 뻔한 답변이네." 닫을까 했습니다. 그러다 짜증 반 오기 반으로, 이번엔 다섯 줄을 적어보기로 했습니다.다섯 줄을 풀어쓴 다음조금 오기가 생겨서, 한 줄짜리 명령 대신 다섯 줄을 풀어 적었습니다. 내..

AI 공부 2026.05.15

하루 30분 AI 공부 루틴을 만들어봤습니다.

출퇴근길에 흘려보내고 있는 나를 발견했습니다지하철 손잡이에 매달려, 손에 든 폰 화면을 무심코 내려다봤습니다. 뉴스 헤드라인이 지나가고, 유튜브가 띄워준 'AI 에이전트 어쩌고' 썸네일이 세 개째 흘러갔습니다. 회사에 도착할 즈음엔 무엇을 봤는지 기억나지 않았습니다. 출퇴근 1시간을 매일 그렇게 흘려보내고 있다는 사실이 어느 아침 문득 들어왔습니다.보고 있다고 생각했는데, 사실은 알고리즘이 보여주는 것을 흘려보내고 있었습니다. 그게 더 무서웠습니다. 회사에서 AI를 잘 쓰는 후배들 이야기는 늘 듣는데, 정작 제 머리엔 단어 하나 남지 않고 있었습니다.평소보다 30분 일찍 출근해보기로 했습니다퇴근 후 공부는 진작에 포기한 카드였습니다. 저녁엔 체력도 없고, 집안일도 있고, 무엇보다 책상에 앉을 자리가 없었..

AI 공부 2026.05.13

요즘 회사에서 AI 잘 쓰는 사람들이 달라 보이기 시작했습니다.

요즘 회사에서 AI 잘 쓰는 사람들이 달라 보이기 시작했습니다.요즘 회사에서 문득 그런 생각이 듭니다. 예전에는 일을 잘하는 사람이 비교적 분명하게 보였습니다. 보고서를 잘 쓰는 사람, 회의 내용을 잘 정리하는 사람, 자료를 빨리 찾는 사람, 숫자를 금방 읽는 사람. 그런데 요즘은 조금 다른 종류의 차이가 보입니다. 겉으로는 똑같이 일하는 것 같은데, 어떤 사람들은 유난히 시작이 빠릅니다. 회의가 끝난 지 얼마 안 됐는데 정리본이 나오고, 자료 조사가 필요하다고 하면 금방 큰 틀을 잡아옵니다. 보고서도 처음부터 완성본은 아니지만, 적어도 빈 화면 앞에서 오래 멈춰 있지는 않습니다. 처음에는 그냥 부지런한 사람이라고 생각했습니다.그런데 옆에서 보다 보니, 그 사람들은 AI를 꽤 자연스럽게 쓰고 있었습니다...

AI 공부 2026.05.12